まぁまぁご機嫌でいるために、どうしたらいい？

 

子どもの頃、母がとても厳しかった。

小学二年生で二桁のかけ算が出来ず、ものさしで叩かれた。

姉は鼓膜が破れていたこともあったという。

私が親になり、子育てしていて口を出されたこともあった。

私は子どもの頃ひどかった、と言った。

「あの時はあの時。悪かったと思うけど、

　だからって同じように育てたらだめよ、学ばなきゃー」

と母は言った。

あんたが言うな、

あんたに言われたくない、と思った。

つい姉に愚痴ったら、姉も私と同じように言った。

育てられたようにしか育てられない、とよく聞く。

だからこそ、育てられたようには育てたくない。

社会人になって、お局様にいびられ

食事がとれなくなり一時は35キロになった。

精神状態はおかしくなっているから、まだまだ平気と思ってた。

気付くと、視界に斜線が入るようになった。

家族が病院を予約し、やっと心療内科へ。

人って、許せる、まぁまぁ許せる、許せないという

3つの領域があるらしい。

まぁまぁ許せる、の領域が広ければ広いほど、

ご機嫌に暮らせるのではないかな。

怒りを溜めないことがストレスを溜めないコツ、なんていうけれど

怒りをすぐあらわにしてしまう人は、

その時はちょっと我慢してみる。

怒りを我慢しやすい人は、

後回しにしないでその時に表現してみる。

怒りを感じるのは当たり前だけど、

それをどう表現するのか、それが大切なことかもしれない。

どんなことに怒りを感じやすいのか、

自分のことを研究してみるのもいいかもね。

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